銀座菓楽 旨かった。 三個お買い上げします。

銀座菓楽の玄米ロール 今夜買いに行ってきますけど… http://www.karacu.jp/collection/index.html

黄アゲハの幼虫。土曜日に撮影。

ウォーク・ザ・ワールド 〜地球のハラペコを救え。 開催日： 2010年06月06日(日)開催申込期間： 2010年03月05日〜2010年05月25日私は行けないけど。 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=21480 写真は、イベントとは無関係です。

サイクルメーター、Odo952.5 Mx32.5 Tm08:08 Av21.0 Dst2.82 あっついねー。電車の冷房、気持ちいいー 575

サイクルメーター、Odo949.7 Mx41.5 Tm29:18 Av19.9 Dst9.74 SPD位置調整して軽くラン。良い感じ、ロングラン試したいけど…今夜はおしまい。

自宅から、みなとみらい 臨港パークまで 行って帰って来ました。 写真は、携帯電話で撮影した、公園とフルーツツリーです。

SPDペダル、フィッティング。Odo940.0 Mx48.0 Tm01:56:44 Av22.3 Dst43.43 行きに靴ひもゆるめて、左はグー。右足、もう少ししっくりさせたい。

定期サイクリング、Odo917.1 Mx41.5 Tm47:54 Av25.7 Dst20.55 カップルも釣り人も気持ちよさそうですー

NAQA スタートオイル こういうの好き、金曜日に購入しました。 2769円。意外に高い、どんだけ気持ち良く走れるのか、期待！

おまけに、ベダルもカチット取り付くレース準備仕様になりましたw

六分間のダッシュ。Odo868.2 Mx38.0 Tm05:40 Av25.6 Dst2.47 10秒短縮。最高速度同じ。えっ！ぴったりすぎだろー！？

六分間のダッシュ。Odo865.7 Mx38.0 Tm05:50 Av25.4 Dst2.47 立ちコギ、しんど、ちょっとしかもたない

ウォーミングアップの感覚。踏み台昇降5〜10分で、寝起きのモヤモヤがすーっと無くなって、軽く汗ばむ、、、

立ちコギ、六分間のダッシュ。Odo863.2 Mx35.5 Tm06:09 Av24.0 Dst2.41 こんなもん？クールダウンが長すぎたか！？

日曜日、北麓公園から富士スバルラインへ4km,21分間。Dst4.01 Odo860.8 Mx25.1 TM20:53 Av11.5

片道32km。 頑張って、、、江ノ島夏フェス行って来ました。

鯉、三匹Get。 針はバーブレスでリリースしてます。 おまけは、ヘビーです。 実は、無理して竿、折っちゃいました(＞＜)

茅ケ崎から江ノ島、三浦半島の三崎港まで100km。 久里浜、横須賀側を回って160km走って来ました。 疲れた時の大福餅はすごい効きましたよー。 ロードバイクはすごい走れます、、、

寿司こわい

タケノコ

春の山菜とり。成長すると３つの葉っぱに別れるのが、わらび